Isu tinorarama munyika yatinogara mukunyanya kudyisa tichibhadhara dzimwe nyika. Nekuda kwekuwanda uku, isu tinowanzo kushivirira mukukara kunowirirana uye nekudya zvisingaverengeki zvekudya. Semutemo, zvinotariswa zvakanyanya pazvikafu zvisiri zvechisikigo, nekuti kashoma chero munhu ane kunyanyisa kudyiwa kwemiriwo uye co. (apo kudya kwedu kuri kwechisikigo saka hatiwane zvishuvo zvekudya zvezuva nezuva, isu tinowedzera kuzvidzora uye kurangarira). Pane pakupedzisira ...

Kana zviri zvemafoni nema smartphones, ndinofanira kubvuma kuti handina kumbobvira ndave neruzivo rwakanyanya munharaunda iyi. Saizvozvo, handina kumbobvira ndave nekufarira zvakanyanya mumidziyo iyi. Chokwadi ndaiva nezvakawanda ...

Munyika yanhasi, takapindwa muropa nezvokudya zvine simba zvakakora, ndiko kuti, zvokudya zvakasvibiswa nemakemikari. Isu hatina kujaira kune zvakasiyana uye tinowanzo kudya zvakanyanya zvakagadzirirwa zvigadzirwa, chikafu chinokurumidza, zvihwitsi, chikafu chine gluten, glutamate uye aspartame uye mapuroteni emhuka nemafuta (nyama, hove, mazai, mukaka uye co.). Kunyangwe kana zvasvika pazvisarudzo zvedu zvekunwa, isu tinowanzo kujaira kune zvinwiwa zvakapfava, zvinwiwa zvine shuga zvakanyanya (zvakafumiswa neshuga yeindasitiri), zvinwiwa zvemukaka uye kofi. Panzvimbo pekuchengeta muviri wedu wakaenzana nemiriwo, michero, zvigadzirwa zvezviyo, mafuta ane hutano, nzungu, nhungirwa nemvura, tinotambura zvakanyanya kubva muchetura usingaperi / kuwandisa uye nekudaro hatingozvifarira. ...

Mune zvimwe zvezvinyorwa zvangu zvekupedzisira, ndakataura zvakadzama nezvekuti sei isu vanhu tichiita zvirwere zvakasiyana siyana segomarara uye, pamusoro pezvose, kuti munhu anogona sei kuzvisunungura kubva kuzvirwere zvakakomba (Nekusanganiswa uku kwemaitiro ekurapa, unogona kunyungudutsa 99,9% yekenza maseru mukati memavhiki mashoma) Muchiitiko ichi, chirwere chega chega chinorapika. ...

Nekuda kwenyika ine simba rakawanda yatinogara mairi, isu vanhu tinowanzo tarisa isu pachedu kusaenzana kwechimiro chepfungwa, kureva kutambura kwedu, izvo zvinokonzeresa pfungwa dzedu dzenyama, ...

Saka nhasi izuva ranhasi handina kana mwedzi chaiwo ndaputa fodya. Panguva imwe cheteyo, ndakadzivisawo zvinwiwa zvose zvine caffeine (hapanazve kofi, hapasisina makeni ecola uye pasisina tii yegirini) uye kunze kwaizvozvo ndakaitawo mitambo mazuva ose, i.e. ndaimhanya zuva nezuva. Pakupedzisira, ndakatora danho guru iri nokuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. izvo zviri izvi ...

Makore mashoma apfuura, musi waZvita 21, 2012 kuve nemazvo, shanduko huru yemweya kana kusvetuka chaiko mukumuka kwakatangwa nekuda kwemamiriro akakosha emuchadenga (mazwi akakosha: synchronization, Pleiades, galactic pulse), izvo zvakazotungamira kune izvo isu. vanhu zvishoma nezvishoma vakawana kuwedzera kwedu pachedu frequency frequency. Muchirevo chechinyorwa chino, uku kuwedzera kweiyo vibration frequency kwakatungamirawo kune imwe budiriro yekubatana kwekuziva (iyi imwe budiriro iri hongu kure nekukwana uye inodiwa. ...

Munyika yanhasi zvinoita kunge zvakajairika kuti isu vanhu takapindwa muropa nezvinhu/zvinhu zvakasiyana. Ingave iyi fodya, doro (kana kuti kazhinji zvinochinja pfungwa), chikafu chine simba (kureva zvigadzirwa zvakapedzwa, chikafu chekukurumidza, zvinwiwa uye co.), kofi (kupindwa muropa necaffeine), kuvimba nemimwe mishonga, kubhejera kupindwa muropa, kutsamira. pamagariro ehupenyu, ...

Kwenguva yakati ikozvino, vashoma uye vashoma vanhu vakakwanisa kushivirira zvine simba dense chikafu (zvisiri zvechisikigo / low-frequency foods). Mune vamwe vanhu, kusashivirira chaiko kunova kunocherekedzwa. Kudyiwa kwechikafu chinoenderana naizvozvo kunounza nemhedzisiro yakasimba. Angave ari matambudziko ekuisa pfungwa pamwoyo, anoerekana aitika kuwedzera kweBP, kutemwa nemusoro, kunzwa kupera simba kana kusakwana kwemuviri, rondedzero yemhedzisiro inoratidzika kunge iripo. ...