Isu tinorarama munyika yatinogara mukunyanya kudyisa tichibhadhara dzimwe nyika. Nekuda kwekuwanda uku, isu tinowanzo kushivirira mukukara kunowirirana uye nekudya zvisingaverengeki zvekudya. Semutemo, zvinotariswa zvakanyanya pazvikafu zvisiri zvechisikigo, nekuti kashoma chero munhu ane kunyanyisa kudyiwa kwemiriwo uye co. (apo kudya kwedu kuri kwechisikigo saka hatiwane zvishuvo zvekudya zvezuva nezuva, isu tinowedzera kuzvidzora uye kurangarira). Pane pakupedzisira ...

Kana zviri zvemafoni nema smartphones, ndinofanira kubvuma kuti handina kumbobvira ndave neruzivo rwakanyanya munharaunda iyi. Saizvozvo, handina kumbobvira ndave nekufarira zvakanyanya mumidziyo iyi. Chokwadi ndaiva nezvakawanda ...

Munyika yanhasi, takapindwa muropa nezvokudya zvine simba zvakakora, ndiko kuti, zvokudya zvakasvibiswa nemakemikari. Isu hatina kujaira kune zvakasiyana uye tinowanzo kudya zvakanyanya zvakagadzirirwa zvigadzirwa, chikafu chinokurumidza, zvihwitsi, chikafu chine gluten, glutamate uye aspartame uye mapuroteni emhuka nemafuta (nyama, hove, mazai, mukaka uye co.). Kunyangwe kana zvasvika pazvisarudzo zvedu zvekunwa, isu tinowanzo kujaira kune zvinwiwa zvakapfava, zvinwiwa zvine shuga zvakanyanya (zvakafumiswa neshuga yeindasitiri), zvinwiwa zvemukaka uye kofi. Panzvimbo pekuchengeta muviri wedu wakaenzana nemiriwo, michero, zvigadzirwa zvezviyo, mafuta ane hutano, nzungu, nhungirwa nemvura, tinotambura zvakanyanya kubva muchetura usingaperi / kuwandisa uye nekudaro hatingozvifarira. ...

Mune zvimwe zvezvinyorwa zvangu zvekupedzisira, ndakataura zvakadzama nezvekuti sei isu vanhu tichiita zvirwere zvakasiyana siyana segomarara uye, pamusoro pezvose, kuti munhu anogona sei kuzvisunungura kubva kuzvirwere zvakakomba (Nekusanganiswa uku kwemaitiro ekurapa, unogona kunyungudutsa 99,9% yekenza maseru mukati memavhiki mashoma) Muchiitiko ichi, chirwere chega chega chinorapika. ...

Nekuda kwenyika ine simba rakawanda yatinogara mairi, isu vanhu tinowanzo tarisa isu pachedu kusaenzana kwechimiro chepfungwa, kureva kutambura kwedu, izvo zvinokonzeresa pfungwa dzedu dzenyama, ...

Saka nhasi izuva ranhasi handina kana mwedzi chaiwo ndaputa fodya. Panguva imwe cheteyo, ndakadzivisawo zvinwiwa zvose zvine caffeine (hapanazve kofi, hapasisina makeni ecola uye pasisina tii yegirini) uye kunze kwaizvozvo ndakaitawo mitambo mazuva ose, i.e. ndaimhanya zuva nezuva. Pakupedzisira, ndakatora danho guru iri nokuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. izvo zviri izvi ...