Unofanira kudzidzira kufungisisa paunenge uchifamba, wakamira, wakazvambarara, wakagara uye uchishanda, uchigeza maoko ako, uchisuka ndiro, uchitsvaira nekunwa tii, uchitaura neshamwari uye mune zvese zvaunoita. Paunenge uchigeza, unogona kunge uchifunga nezvetii mushure uye kuedza kuipedza nekukurumidza sezvinobvira kuti ugare pasi uye kunwa tii. Asi izvo zvinoreva kuti munguva kwaunosuka ndiro hakugari. Paunosuka ndiro, kugeza ndiro kunofanira kuva chinhu chinonyanya kukosha muupenyu hwako. Uye kana ukanwa tii, ipapo kunwa tii kunofanira kuva chinhu chinonyanya kukosha munyika.
kufunga & kuvapo
Ichi chinonakidza chirevo chinobva kumumongi wechiBuddha Thich Nhat Hanh uye chinounza kundangariro chinhu chakakosha chekufungisisa. Muchirevo chechinyorwa chino, kufungisisa, uko kunogona kushandurwa sekufungisisa (kufungisisa mupfungwa), kunogona kuitwa chero kupi zvako. Thich Nhat Hanh akaratidzawo chokwadi chekufunga uye kuvapo, ndiko kuti, kuti tinofanira kuzvipa kuzorora kwose kwose uye tisasiya mamiriro edu ezvino (Kurasikirwa mukufunganya, kusava nehanya nezvino, kusatarisisa, kusakoshesa nguva yekuwedzera nekusingaperi.) Pakupedzisira, iwe unogona kugara uchienda munzvimbo dzekufungisisa, zvisinei kuti uripi. Mamiriro ekufungisisa, ayo anogona kukamurwa kuita nhanho dzakasiyana, hazvireve hazvo kuti munhu anopinda musimba remambakwedza ane maziso akavharika uye anonyatso kunyudza mukati make. Nekuda kweiyi pfungwa yechinyakare, kureva kuti, semuenzaniso, kuti munhu anoenda munzvimbo yakakurumbira yelotus obva adzika zvachose mukati make, vanhu vazhinji vanodziviswa kudzidzira kufungisisa kana kunyange kubata nazvo zvakanyanya.
Kufungisisa hakusi kuedza kusvika chero kupi zvako. Izvo ndezvekuzvibvumira isu kuti tive chaipo patiri uye chaizvo zvatiri, uye zvakare kubvumira nyika kuti ive chaizvo zvairi panguva ino. - Jon Kabat-Zinn..!!
Chokwadi, kufungisisa inyaya yakaoma (kungofanana nezvose zviripo, zviri nyore uye zvakaoma panguva imwe chete - zvinopesana / polarity) uye ine mativi akasiyana-siyana. Sezvo paine akawanda akasiyana mafomu ekufungisisa, senge kutungamirwa kufungisisa kana kufungisisa umo nzvimbo dzakasiyana dzekuziva dzinofanira kusvikwa kana kufungisisa kwakasanganiswa nekuona kwekuziva kugadzira nyika / mamiriro anoenderana (Panguva ino ini ndinoreva kudivi remufaro wehupenyu, nekuti kufungisisa, kunyanya kufungisisa kwechiedza, ndiko kugona kwake - Uye maererano nekuona kana kupinda mumatunhu matsva, panguva ino kufungisisa pamwe nevamwe vanhu kunogona kuve nesimba rakasimba pakuita maekisesaizi. pfungwa dzakabatana, - pfungwa dzedu / manzwiro anoyerera kupinda mupfungwa pamwe chete, sezvo isu takabatana kune zvose, sezvo isu pachedu tiri zvose, zvisikwa pachazvo, - nenzira, chimwe chinhu mushure mekunge ndabvunzwa kakawanda. Panyaya iyi, ini ndichatangawo kufungisisa kweboka rekubatana pane imwe nguva).
Kutanga sei - Nyura murunyararo!
Asi pane chinhu chimwe chete chamunofanira kutora mukana nacho uye ndicho chandiri kureva: rugare nekunyarara. Sezvagara zvichitaurwa muzvinyorwa zvisingaverengeki, tinorarama muhurongwa hwakavakirwa pakusagadzikana.Nechikonzero ichi, isu vanhu tinowanzo kuve takamanikidzwa zvachose (kuita zvakawanda mupfungwa), kureva kuti tinozviisa pasi pehumwe dzvinyiriro, kuita zvinhu zvisingaverengeki, kuda kugara tichiita mabasa nemabasa ezuva nezuva uye kusatombowana zororo. kusagadzikana mupfungwa (iyo inogara ichiperekedzwa nekumwe kusangwarira) mune izvi chinhu chinoshandisa pesvedzero isingaperi papfungwa/muviri/mweya system mukufamba kwenguva. Mudzimu unodzora zvinhu uye nokudaro mudzimu unoitawo simba guru pamuviri womunhu. A stressed mindset saka inoisawo zvese zvemuviri mashandiro pasi pekunetseka. Nekuda kweizvozvo, nharaunda yedu yesero inova acid uye tinonzwa tichiwedzera kupera simba (kukura kwechirwere kunofarirwa) Nechikonzero ichi, kufungisisa kwezuva nezuva kunogona kutibatsira zvakanyanya pano. Tinogona zvakare kudzidzira kufungisisa kunoenderana nenzira yega yega, chero, chero nguva, chero kupi (sezvataurwa muvhidhiyo yangu yazvino, ichaimisa zvakare muchikamu chepasi) Uye tinofanira kuita chinhu chimwe, uye ndiko kuzvipira zvizere kuzorora, nekuti kuzorora chinhu chakakosha chekufungisisa, zvichireva kuti tinongouya kuzozorora, kuti tinozorora uye nekunakidzwa kwedu pachedu.
Kufungisisa ndiko kucheneswa kwepfungwa nemoyo kubva kune egoism; Kucheneswa uku kunogadzira kufunga kwakanaka, uko kwega kunogona kusunungura vanhu kubva mukutambura. – Jiddu Krishnamurti..!!
Wese munhu anozivawo nguva dzinoenderana; iwe unongogara ipapo, wakasununguka zvachose, uchitarisa kunze kwehwindo, semuenzaniso, wakanyura zvachose munyika yako uye uchiona kugadzikana kusingagone kutsiviwa nechero chinhu chiri munyika. Idzi ndidzo nguva dzakadai kana kuti kudzikama uku kunozoita mashiripiti anoshamisa uye, pamusoro pezvose, kukurudzira kurudziro yedu yese. Pakupera kwezuva, tinonyura zvakadzika muhunhu hwedu hwechokwadi, hunova hwakavakirwa pakuzorora (chikamu chehupenyu hwedu hwechokwadi) based. Isu hatizviratidzi isu pachedu kune kushushikana kwepfungwa, isu takangozorora, pamwe kunyange zvakanyanya kuzorora. Uye isu tinogona kupinda mumamiriro ekufungisisa akadaro zuva rega rega, hongu, zvinotofanira kuita kudaro, i.e. unotora nguva iwe pachako uye wodzokera mukati mako pachako, mune yako simba. Uye isu tinogona kubva tawedzera chimiro chakadaro, pamwe kusvika pamwero wekuti pane imwe nguva isu takazorora zvachose uye hapana chingatikanganisa zvakare (zvakanaka) Nechikonzero ichi, tsika yezuva nezuva yekufungisisa inogona zvakare kutungamira kumatunhu matsva ekuziva. Kunyanya sezvo isu tichigona kusangana nekukwana kwedu uye, pamusoro pezvose, kubatana kwedu kune zvese zviripo, mukufamba kwenguva. Uine izvi mupfungwa, ramba uine hutano, uchifara uye urarame hupenyu hunoenderana. 🙂
