Mune 3 chinyorwa chedetox diary yangu (Chikamu 1 - Kugadzirira, Chikamu 2 - Zuva rakabatikana), ndinokuzivisa iwe kuti zuva rechipiri rekubvisa kwangu / kuchinja kwekudya kwakaenda sei. Ini ndinokupa nzwisiso chaiyo muhupenyu hwangu hwemazuva ese uye kukuratidza kuti kufambira mberi kwangu kuri sei maererano nekubvisa huturu. Sezvatotaurwa, chinangwa changu ndechekuzvisunungura kubva kune zvese zvandinopindwa muropa izvo ndave ndakapindwa muropa nazvo kwemakore asingaverengeki. Hunhu hwanhasi hunogara munyika umo inokonzereswa zvachose nenzira dzakasiyana nezvinhu zvinopinda muropa zvemarudzi ese. Isu takakomberedzwa nechikafu chine simba, fodya, kofi, doro - zvinodhaka, mishonga, chikafu chekukurumidza uye zvese izvi zvinhu zvinotonga pfungwa dzedu. Nechikonzero ichi, ndafunga kusiya zvinhu izvi zvese kuti ndiunze imwe budiriro yemamiriro angu ekuziva pahwaro hwekuramba uku. Kuzadzikiswa kwechimiro chakajeka chekuziva.
My detox diary
Zuva rechipiri - Pakati pezvimedu uye tofu
Zuva rechipiri rakada zvakawanda kubva kwandiri uye nguva dzose ndakanga ndiri pedyo nekukanda mapfumo pasi. Chaizvoizvo, zuva rakatanga risingakuvadzi. Kuma 4am ndakanorara husiku hwainge hwapfuura. Zvakanga zvakatorongwa kuti musikana wangu aizouya kwandiri manheru, osvika na7 a.m. uye kuti taizorara tese. Asi handina kumuka nekuda kwekushaya hope, ndakashaya hanya nekurira nekufona kwakawanda, ndosaka musikana wangu aifanira kumira pamberi pedoor kwe more than 1 hour. Pakupedzisira, zvisinei, izvi zvakacherechedzwa uye ndakabviswa pazviroto zvangu. Takagara kusvikira na2:1 a.m., apo tose takazobatwa nehope. Kuma XNUMX takaenda kuzasi kunodya. Kupindwa muropa kwangu kwakakonzerwa zvakanyanya ipapo, nekuti amai vangu vakagadzira zvimedu nembatatisi uye Brussels inomera. Munhuwi wacho wakandipengesa uye zvakandiomera kuti ndirambe. Pakupedzisira, zvisinei, ndakakwanisa kusaedzwa uye panzvimbo pacho ndakazvigadzira chikamu cheoatmeal nemukaka weoat, apuro nesinamoni. Chakandishamisa ndechekuti musanganiswa uyu wainaka uye ndakazofara kuti ndakashinga ndisina kudya chop. Ipapo takamboti tarirei zvishoma masikati.
Zuva rave kudoka ndakanzwa kusvotekana, maeffects ekubvisa..!!
Mushure mekurara ndakazvigadzirira chikamu chidiki cheBrussels sprouts + mbatatisi, ndikadya orenji ndikazvigadzirira tii yenettle. Zvinhu zvose zvaifamba zvakanaka, asi pashure pemaawa mashomanana ndakaerekana ndapera simba. Kunzwa kuderera kwakasvika kwandiri uye ndakanzwa kushata zvakanyanya, kuneta uye kunzwa mhedzisiro yekusiya. Ndakava nehavi yezvokudya zvose zvisina utano, kofi, fodya, zvinwiwa zvesimba uye ndakanga ndava kumisa detox.
Kunyange zvazvo zuva rechipiri rakanga rakaoma zvikuru, ndakaripedza zvakabudirira uye pakupedzisira ndakafara kuti handina kumisa detox ..!!
Pakupedzisira, kunyanguvezvo, ndakapukunyuka iyi nhanho yokuneta uye ndakagwinya zvakare. Saka nekuda kweizvozvo, ndakadzika pasi ndokuzvigadzirira tofu nehanyanisi, chives, walnuts yakagochwa, gariki, munyu wegungwa, uye turmeric. Panguva imwe cheteyo, ndakazvigadzirira tii yechamomile uye nokudaro ndakabudirira kupfuurira detoxification yangu. Takazogadzira vhidhiyo kusvika pakati pehusiku, tichipedza zuva rakaoma iro, kushamisika kwangu, rakabudirira zvakanyanya pakupedzisira.
