Chokwadi chedu pachedu chinobuda mupfungwa dzedu. Iyo yakanaka / yepamusoro-inozunguza / yakajeka mamiriro ekuziva inoita kuti isu tishande zvakanyanya uye tinokwanisa kukudziridza isu pachedu kugona kwepfungwa zviri nyore. Mamiriro asina kunaka / akaderera-anozunguzika / ane makore ekuziva zvakare anoderedza kushandiswa kwesimba redu rehupenyu, tinonzwa zvakanyanya, tisina simba uye zvinoita kuti zvitiomere kukudziridza isu pachedu kugona kwepfungwa. Muchirevo chechinyorwa chino, kune nzira dzakasiyana siyana dzekusimudza kuwanda kwekudengenyeka kwemamiriro edu ekuziva zvakare. Kunyangwe shanduko diki muhupenyu hwezuva nezuva dzinogona kuve nechokwadi chekuti isu tinonzwa tiri vapenyu uye tinowana kukurumidza kukurumidza mukugona kwedu kusimba. Imwe yeiyi mikana ndeye, semuenzaniso, kushandura yako yekurara rhythm.

Migumisiro yekuvhiringidza mutinhimira wehope

Chaizvoizvo, zvinoita sokuti kurara kunokosha pautano hwedu hwepfungwa uye hwomudzimu. Patinorara, tinopora, tinochajisa mabhatiri edu, kugadzirira zuva rinouya uye, pamusoro pezvose, tinogadzirisa zviitiko zvezuva rapfuura + zviitiko zvehupenyu zvinoumba zvatingave tisina kukwanisa kupedza nazvo. Kana ukasarara zvakakwana, unotambura zvikuru uye unozvikonzera kukuvara kukuru. Iwe unowedzera kushatirwa, unonzwa kurwara (kuneta immune system), kuneta, kusabereka uye unogona kutonzwa kupfava kwekuora mwoyo. Kunze kwaizvozvo, rhythm yekurara yakakanganisika inoderedza kukudziridzwa kwemano edu epfungwa. Iwe hauchakwanisa kutarisisa zvakanyanya pakuzadzikiswa kwemafungiro ega uye nekufamba kwenguva iwe unofanirwa kufunga nekudzikisira kwechinguva kwesimba rako rekugadzira (Mumwe nemumwe anogadzira chokwadi chake) Kana iwe usingarare zvakakwana, unotova nepesvedzero yakaipa pane yako pachako spectrum yepfungwa. Zvakanyanya kuoma kubvumidza pfungwa dzakanaka mupfungwa dzako uye pfungwa dzako / muviri / mweya system inowedzera kusaenzana.

Rhythm yekurara ine utano inokosha pakukura kwemano epfungwa omunhu. Isu tinonzwa takadzikama uye tinogona kutarisa zvirinani pakuona maonero akanaka.. !!

Rhythm yekurara ine hutano inogona kuita zvishamiso. Iwe unonzwa wakadzikama zvakanyanya uye unogona kubata nezvinetso zvezuva nezuva zviri nani. Nenzira imwecheteyo, mutinhimira wekurara une hutano unoreva kuti tinonzwa takasimba uye tinoratidzika kunge takasununguka kune vamwe vanhu. Semuenzaniso, kana ini pachangu ndiri pachirongwa chekurara chine hutano, ndinowanzonzwa zvakanaka.

Zvakaitika pachedu

Ndinogona kuita zvakawanda, ndiri kushanda zvakanyanya, kufara uye kungoona kuti zviri nyore sei kurongedza mamiriro angu ekuziva kune yakanaka. Sezvineiwo, kukanganiswa rhythm yekurara ine kukanganisa kwakanyanya pane yangu psyche. Muchirevo chechinyorwa chino, ndinoramba ndichipfuura nemuzvikamu umo mutinhimira wangu wehope usiri wepakati. Panguva dzakadai ini ndinobva ndanzwa kudzikiswa kwesimba rehupenyu hwangu uye ndinonzwa "kusagadzikana kwepfungwa" (kupera kwemamiriro angu ekuziva). Naizvozvo, izvi zvinogara zvine pesvedzero pachitarisiko changu chekunze. Ndinoratidzika sendakashata, ndisina kugadzikana, ndakashatirwa, ruvara rwangu rwuri kuderera, ndinowana madenderedzwa akasviba pasi pemaziso angu uye zvachose handichaiti seane utano. Iyo yakareba chikamu chekuvhiringidzika kwekurara rhythm inogara neni, ndinowedzera kusagadzikana kwandinonzwa zuva nezuva. Zvechokwadi ndinofanira kutaura panguva ino kuti munhu wese anoita zvakasiyana nekushayikwa kwehope. Nepo munhu achigona kubata nazvo zvakanaka pakutanga uye achiri kunzwa kuzorora zvine musoro, mumwe anogona kutambura zvakanyanya mushure menguva pfupi, sezvazvakaita kwandiri, semuenzaniso.

Kunyanya mukuita kwazvino kwekumuka kwemweya, rhythm yekurara ine hutano yakakosha. Izvi zvinoita kuti isu tikwanise kugadzirisa/kushandura masimba ese anouya zviri nyore..!!

Saka kwandiri pachangu, zvakanaka kana ndikakotsira pamberi pa00:30 am. Zvandakasangana nazvo zvakandiratidza kuti nguva yapashure inokurumidza kukanda rhythm yangu yekurara kunze kwekuenzanisa. Mushure menguva ino, wachi yangu yemukati inokurumidza "kutsemuka" uye ini handichanzwa zvakanaka zvakare. Zvakatondinakira kana ndikakwanisa kurara kuma23pm.

Kazhinji tinoona zvichitiomera kubuda mumaitiro akashata atinozviita. Tinoda kuramba tiri munzvimbo yedu yekunyaradza uye kazhinji tinoona zvakaoma kujaira zvinhu zvitsva. Zvimwe chetezvo zvinoshandawo kune normalization yerhythm yedu yekurara .. !!

Kana ndikasimuka pakati pe7 ne8 panguva imwe chete, ine simba rakakwana pamamiriro angu epfungwa (kunyange kana ndisingakwanisi kuita izvi nguva dzose. Ndinoda usiku uye ndinoda kuedzwa kuti ndigare ndakanonoka) . Hongu, nguva idzi hadzigone kuitwawo zvadzo. Mumwe nemumwe ndiye musiki wehupenyu hwake, ane mweya wake uye anofanirwa kuzvitsvagira ega kuti ndedzipi nguva dzinonzwa zvakamunakira. Chinhu chimwe ndechechokwadi, zvisinei, kana uine rhythm ine hutano uye yechisikigo yekurara, iwe uchave wakanyanya kudzikama mamiriro epfungwa mukufamba kwenguva, uye izvi zvinozoita zvinokurudzira zvakanyanya pachedu pachedu frequency. Mupfungwa iyi ramba uine hutano, uchifara uye urarame hupenyu hunoenderana.